Images de Benfica de Panchito

Relembre uma vitoria do Benfica de Panchito:
Jogo Benfica 7 -Porto 4 de ??/??/???

Revivez une victoire du Benfica de Panchito:
Match Benfica 7 - Porto 4.

Belles images de Rink- Hockey, découvertes sur YouTube
(Cliquez ici)

Patinage - Videos 6 a 11 (Rink-Hoquei)

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Patinagem - Video 5 (Roller Hockey)

Saltar só com um patin.

Sauter avec un patin.

Patinagem - Video 4 (Hockey Patines)

Saltar com os patins juntos...

Sauter avec les pieds joints...

Patinagem - Video 3 (Rink-Hockey)

A mesma coisa sobre o outro patim.

La même chose, sur l'autre patin.

Patinagem - Video 2 (Hóquei em patins)

Sur la même base que le premier, mais sur un seul patin.

Na base do primeiro exercicio, mas com um só patim.

Patinagem - Video 1 (Rollhockey) BASE

Voici quelques idées d'exercices de patinage.

(C'est juste un exemple de ce que peut être fait.)

Idéias de exercicios para melhorar a patinagem.

(Este é só um exemplo do que pode ser feito.)

Site de treinadores de Hóquei em Patins (ESP)

ROLLERTRAINER.COM

é um site de treinadores, que querem ajudar o Hóquei.

Fico feliz, por poder participar neste projecto.

ROLLERTRAINER.COM

est un site d'entraîneurs, qui veulent aider de Rink-Hockey.

Je suis heureux, de pouvoir participer dans ce projet.

Pedro Antunes.

Psychologie de l’entraîneur…

Psychologie de l’entraîneur…

Beaucoup d’entraîneurs, avec ou sans grande expérience, ont un parfois tendance à passer à la « Tolérance Zéro… ».

Surtout dans un sport amateur comme est le cas du Rink-Hockey, qui survit grâce au bon vouloir des joueurs, parents, et clubs 100% amateurs… 99% des joueurs payent pour pratiquer ce sport. En retour ils espèrent bien sûr gagner pour certains, participer ou s’amuser pour d’autres, mais certainement que tous ont surtout envie de se faire plaisir.

Je ne comprends pas certaines situations, dans lesquelles je vois des joueurs, qu’ils soient jeunes ou vieux, se faire « Engueuler » comme des « Chiens », par des personnes qui se croient certainement dans certains cas, être des « Êtres Supérieurs »…

« Supérieurs » à qui ? Par rapport à quoi ?…

De quel droit peut-on « menacer » quelqu’un pour une erreur commise sur une passe, un shoot ou un but encaissé ?
Même les entraîneurs des équipes professionnelles, réfléchissent 3 fois, avant de sortir certains mots et certains gestes.
Attirer son attention sur ses erreurs, lui donner des conseils pour qu’il les corrige c’est normal et c’est très bien. S’énerver de temps en temps, parce que tout le monde fait n’importe quoi, peut arriver aussi.

Mais je vois parfois, à la TV ou en Direct, des scènes qui frisent l’ « HUMILIATION ». Cela me désole !

Attention donc avec certaines situations, surtout si elles ont tendance à arriver souvent…
Les parents doivent toujours accompagner et garder un œil attentif, sur ce qu’il ce passe avec leurs progénitures et discuter avec les entraîneurs en question, s’ils l’estiment nécessaire.
Ceux à qui cela arrive, doivent pouvoir en parler avec quelqu’un en qui ils font confiance.

N’attendez pas qu’il soit trop tard pour régler les problèmes éventuels.
Dans le SPORT il y a des DEVOIRS, mais il y a aussi des DROITS !

C’est un CONSEIL d’ami, qui ne vaut que la valeur que vous voulez lui donner !
Faites-en ce que vous voulez !

Pedro Antunes

"La Communication" (par J+S)

« Si tu rencontres quelqu’un avec qui il vaut la peine de discuter et que tu ne t’arrêtes pas, tu passes à côté d’un être humain. Si tu rencontres quelqu’un avec qui il ne vaut pas la peine de discuter et que tu t’arrêtes, tu gaspilles tes mots. Le sage est celui qui trouve toujours le bonne personne et les bons mots ».

« Se encontras alguém com quem vale a pena discutir e que tu não paras de falar, passas ao lado de um ser humano. Se encontras alguém com quem não vale a pena discutir e que paras para falar, perdes o teu tempo. O Sábio é aquele que encontra sempre a boa pessoa e as boas palavras »

Confucius.

Crónica (2) do Prof. Carlos Garcia – 15.06.06

Carlos Alberto Ferrão Garcia
Licenciado em Educação Física
Professor do Ensino Básico na Escola EB 2,3 Mestre Domingos Saraiva (Algueirão)
Preparador Físico da Equipa Sénior de Hóquei em Patins do Sport Lisboa e Benfica entre 1998 e 2006
Formador da European Handball Federation

"A FORMAÇÃO FÍSICA DO PRATICANTE DESPORTIVO DE COMPETIÇÃO"

A formação desportiva, para além do respeito pelas características próprias do desenvolvimento do indivíduo, da natureza do contexto em que a actividade se realiza e da especificidade do conteúdo a ensinar, não deve visar uma transmissão rápida de ensino, ou seja nada de performances imediatas. Torna-se pois necessário desenvolver ou criar em cada indivíduo o máximo de possibilidades compatíveis com o seu equipamento biológico e psicológico.

O objectivo da formação desportiva, centra-se no desenvolvimento das capacidades corporais do indivíduo, de acordo com as práticas sujeitas a normas instituídas socialmente através de padrões motores inscritos no domínio da eficiência, ou seja os campeões referência do momento. Valorizar e complementar a educação desportiva do jovem praticante e rentabilizar a progressão do jovem praticante no sentido de o encaminhar para o alto rendimento, promovendo a detecção de talentos serão objectivos sempre a ter em conta por um treinador profissional. Esta formação deverá utilizar todos os tipos de condutas motoras visando uma melhoria da bagagem técnica e táctica.

Na formação desportiva, deveremos também preocupar-nos com os perigos da especialização precoce. Actualmente é tão importante respeitar os níveis de desenvolvimento, afectivo, psicomotor e cognitivo dos jovens, como respeitar as características que o desporto moderno assumiu na sociedade competitiva actual.
O perigo da especialização precoce começa logo na aquisição de automatismos, mas, o retardamento do crescimento esquelético, desajustamentos posturais, traumatismos articulares, problemas ligamentares e tendinosos e problemas cardíacos e hormonais, deverão ser tomados em consideração de forma a evitá-los.
No global, deveremos procurar uma atenção qualitativa ao reforço da tonicidade e suas repercussões ao nível ligamentar, muscular e tendinoso e dedicar uma maior insistência na educação postural e melhoramento da estruturação espácio-temporal como meio de suporte às exigências da actividade.

As práticas físicas a propor deverão também visar a educação e a formação da personalidade do jovem atleta, pelo que a preparação física assume importância básica.
Sem pretender desvalorizar a preparação técnica e táctica, o que determina o nível dos gestos e dos movimentos é sem dúvida a componente física. Torna-se necessário ter em conta este aspecto primordial que deve estar presente em todas as sessões de treino. A preparação física é a base de todas as preparações e deve ocupar um espaço significativo em cada período de uma época desportiva.
A preparação física é o nível do desenvolvimento das possibilidades motoras do atleta, obtidas com a repetição sistemática dos exercícios físicos. Significa a melhoria das qualidades motoras, o domínio de uma variedade larga de habilidades e o desenvolvimento dos índices morfológicos e funcionais do organismo em conformidade com as exigências da prática desportiva.
O desenvolvimento do processo da preparação física é condicionado por uma série de factores determinantes, como o estado de saúde, o desenvolvimento físico, as aptidões motoras e as qualidades psíquicas.

Como sabemos, toda a técnica e táctica assim como as características físicas resultam das qualidades motoras básicas. Se estas se apresentarem de uma forma deficiente na estrutura biológica do jovem, mesmo com um processo bom de preparação, nunca passaremos de um resultado mau. Consequentemente, o primeiro passo na preparação física é a selecção / avaliação do praticante.

A preparação física é trabalhada em duas vertentes, a da preparação física geral e a da preparação física específica.
A primeira tenta enriquecer a bagagem motora do praticante. O seu alvo principal é aumentar a capacidade funcional do organismo e desenvolver as qualidades motoras impostas por um determinado nível da preparação dos atletas. É fundamentalmente uma preparação multilateral.
A segunda é um processo da manipulação selectiva dos grandes exercícios e habilidades motoras, de acordo com as características do esforço específico da modalidade desportiva e de acordo com as exigências dos resultados. Faz a ligação entre as qualidades motoras e o automatismo da modalidade e entre o desenvolvimento morfológico funcional e a técnica e a táctica da actividade.

Perceber e dominar a preparação física tem de passar obrigatoriamente pelo conhecimento do conceito de CARGA no treino desportivo. E nesta matéria torna-se primordial a atenção para o binómio actividade – repouso.

A preparação para cargas elevadas, ou seja o trabalho contínuo de crescimento da carga, deverá ter em conta que o atleta só suportará cargas elevadas, se tiver sido preparado nesse sentido. Significa que teve condições e sobretudo tempo para tal. Nesse sentido o aumento da carga, deverá estar relacionado com o desenvolvimento do atleta de forma a que o seu domínio seja total. Verificamos com frequência que a má gestão do tempo é normalmente o factor determinante. Deveremos ter então em consideração, que a preparação física do jovem praticante assentará nos seguintes dois aspectos:

1. A orientação da carga de treino.

2. Os objectivos metodológicos definidos em função da orientação da carga.

Para o primeiro ponto a carga de treino terá que ser definida em função...
- da caracterização do atleta no que respeita a factores genéticos, crescimento, maturação, níveis da formação, níveis do desenvolvimento das capacidades motoras;
- a caracterização da modalidade desportiva, no campo motor, psíquico e metabólico;
- e da caracterização do quadro competitivo.

Sobre o segundo ponto, e resultante das caracterizações atrás indicadas, deveremos
procurar os seguintes três objectivos metodológicos:

1- Sistematização do treino numa perspectiva a longo prazo, com uma identificação profunda dos conteúdos, das metodologias, dos métodos e dos processos do controlo e da avaliação.
2- Organização adequada do desenvolvimento das capacidades motoras, precisando claramente as relações entre volume, intensidade e densidades do treino.
3- Respeito pelo princípio da progressão da carga como um dos mais importantes na melhoria das adaptações funcionais do organismo que levam à melhoria da prática desportiva.


Este é o Complemento da Crónica n° 2 de Professor Carlos Garcia.

"Obrigado Carlos. Ficamos já à espera da sua próxima crónica. Um abraço. Pedro"

Cronica (1) do Prof. Carlos Garcia – 6.04.2006

O GUARDA-REDES DE HÓQUEI EM PATINS

Muitas vezes os espectadores ficam com a impressão de que a intervenção de um GR de hóquei, no jogo, é muito fácil.
Se por um lado, a baliza, por exemplo, é muito menor do que no futebol ou no andebol. Por outro lado, o GR, não tem que patinar como os outros jogadores, colocando-se normalmente numa posição que para muitos poderá ser entendida como de descanso, isto é de cócoras, de joelhos... posição essa muitas vezes adoptada para defender uma bola atirada por um oponente.
Concentração, habilidade, agilidade, reflexos rápidos, visão periférica apurada, e uma parcela suficiente de coragem são as exigências.
Para adquirir estas exigências o GR necessita de um treino longo e sério a juntar ao seu talento pessoal.
O equipamento que veste e que pesa cerca de 20 kilos, assim como a exigente atitude base, requerem uma condição física boa e equilibrada.
De maior importância para o sucesso de um GR, é a sua colocação na baliza.
O corpo do GR deverá cobrir a maior área possível da baliza e reduzir ao mínimo os ângulos de remate.
O GR pára a bola em 80% dos remates com o seu corpo.
Devido à sua posição na pista, o GR tem uma vista global muito boa do jogo e deverá procurar orientar os jogadores da sua equipa, em especial os jogadores da defesa.
Através da sua intervenção poderá também ser o primeiro e decisivo interveniente no processo de contra-ataque.
Carlos Garcia

"Obrigado Carlos. Ficamos já à espera da sua próxima crónica) Um abraço. Pedro"

Le GARDIEN DE BUT de RINK-HOCKEY

Très souvent, les spectateurs restent avec l'impression que l’intervention d'un Gardien de Rink-Hockey (GR.) dans le jeu, est très facile.
Si d'une part, la cage, par exemple, est plus petite qu’au football ou au handball. D'autre part, le GR., n'a pas besoin de patiner comme les autres joueurs, se plaçant normalement dans une position, que pour les spectateurs puisse être considérée comme de repos, soit accroupi, ou sur les genoux... position qui est souvent adoptée pour défendre une balle lancée par un adversaire.
Concentration, habilité, agilité, réflexes rapides, vision périphérique recherchée, et une parcelle suffisante de courage sont les exigences.
Pour acquérir ces exigences le GR. a besoin d'un entraînement long et sérieux à rejoindre à son talent personnel.
L'équipement qui l'habille et qui pèse environ 20 kilos, ainsi que l'exigeante attitude base, exigent une condition physique bonne et équilibrée.
D’une grande importance pour le succès d'un GR., est son placement dans la cage.
Le corps du GR. devra couvrir le plus possible la cage et réduire au minimum les angles de but.
Le GR. arrête la balle dans 80% des cas avec son corps.
Dû à sa position sur la piste, le GR. a une vue globale du jeu très bonne et devra chercher à guider les joueurs de son équipe, en particulier les joueurs de la défense.
À travers son intervention, il pourra aussi être le premier et décisif intervenant dans le processus de contre-attaque.
Carlos Garcia (Préparateur physique de Benfica).

"Merci Carlos. Nous restons déjà à l'attente de votre prochaine chronique. Meilleures Salutations. Pedro "

Dr. Roller - Ataque de Coração

Saber isto, pode-lhe salvar a vida.
Deus queira que nunca seja preciso.
Mas se for, eis o que pode fazer se tiver um ataque de coração!

Benvindos / Bienvenus

Exercicios de Patinagem e técnica para o Hóquei em patins.

Exercices de patinage et technique pour le Rink-Hockey.

Pedro Antunes